redactie

Goed nieuws! De voorinschrijving voor de Bergse Plasloop 2024 is nu geopend. Pre-registreer je nu en wees verzekerd van de mogelijkheid om een startbewijs te kopen voor 2024. En dat is nog niet alles! Na het succes van vorig jaar, waarin we de 15km estafette hebben geïntroduceerd, breiden we onze afstanden dit jaar verder uit. […]

Als partner van de Bergse Plasloop neemt A16 Rotterdam ons mee op hun reis naar een duurzaam project. Benieuwd naar de nieuwste ontwikkelingen van dit bijzondere project? Lees verder! Op weg met A16 Rotterdam De contouren van de A16 Rotterdam zijn steeds meer zichtbaar. De ruwbouw is zo goed als afgerond, de komende jaren werken […]

Stap binnen bij AXS ict en je voelt meteen dat sportiviteit door de aderen van het bedrijf stroomt. Het is dan ook geen toeval dat ze jaar na jaar niet alleen deelnemen aan de Bergse Plasloop, maar ook sinds 2019 trotse hoofdsponsor zijn van de Business Run. Onlangs hebben we met Wouter Landa van AXS […]

Stefan van der Voorn is vanuit Rijkswaterstaat werkzaam als contractmanager bij het project A16 Rotterdam. Geen onbekend project voor de Bergse Plasloop, aangezien de verlenging van de snelweg A16 langs het parcours van de Bergse Plasloop gelegd zal worden. Wij spraken met Stefan over zijn persoonlijke hardloophobby, zijn werkzaamheden bij de A16 Rotterdam en waar […]

Ik ben Ronald Dullemans. 56 jaar, getrouwd met Cecile en vader van dochter Tessa en zoon Kas. Wij wonen in Rotterdam-Schiebroek. Op Tweede Paasdag 2019 liep ik ’s ochtends nog vijf kilometer hard met mijn Cecile en fietste ik ’s middags nog veertig kilometer op de racefiets met Tessa. Ik voelde me prima. De dagen […]

Wie gaat beginnen met hardlopen of zich richt op een nieuwe afstand, biedt een hardloopschema uitkomst. Het is een manier om blessures te voorkomen. Doordat er een regelmaat is ingebouwd in de hardloopschema’s bouw je langzaam je conditie verder op. Belangrijk in een hardloopschema is de afwisseling tussen trainingen en dat je niet iedere training […]

Inmiddels kan je al 5 kilometer aangesloten hardlopen, maar ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging. Om dit verder uit te breiden naar de 10 kilometer raden wij een goede opbouw aan en dit is het beste te doen met een hardloopschema voor 10 kilometer. Op deze manier werk je succesvol toe naar aangesloten […]

Voordat je de deur uitgaat om te beginnen met hardlopen heb je eerste de juiste uitrusting nodig. Je hardloopoutfit aanpassen aan het seizoen en het weer is belangrijk om comfortabel hard te lopen. Kies een hardloopoutfit aangepast aan de temperatuur, wind en regen buiten om ervoor te zorgen dat het weer je niet weerhoudt om […]